Ondersteuning in geestesgesondheidsnoodgevalle begin met kalm, selfversekerde sorg vir ander en jouself
Geestesongesteldheid bewustheidsmaand herinner ons daaraan dat geestesgesondheid nie net 'n private stryd is nie; dit is 'n gedeelde menslike ervaring. Enige oomblik kan iemand vir wie jy omgee, met wie jy werk of by wie jy in die openbaar verbygaan, 'n stille krisis in die gesig staar. Die vraag is: sou jy weet hoe om te help?
Gevorderde Noodhulp opleiding vir is ʼn goeie manier waarop jy kan voorberei om ander te ondersteun en jou eie welstand in die proses te beskerm. Dit gaan veel verder as om wonde te behandel of asemhaling te kontroleer; dit leer jou hoe om met empatie, veiligheid en vaardigheid te reageer tydens hoëspanningsgeestesgesondheidsnoodgevalle.
Waarom Gevorderde Noodhulpopleiding in ʼn krisis kan help
Geestesgesondheidnoodgevalle lyk dikwels anders as fisiese noodgevalle. Hulle kan onvoorspelbaar, emosioneel intens en soms oorweldigend wees vir onopgeleide omstanders.
Gevorderde noodhulpopleiding sluit modules in waarin jy gehelp word om:
- Hoëspanningsituasies veilig te de-eskaleer.
- Vroeë tekens van emosionele of sielkundige nood te identifiseer.
- Iemand te ondersteun wat paniekaanvalle, psigose, selfmoordgedagtes of trauma ervaar.
- Op 'n kalm, duidelike en nie-veroordelende manier te kommunikeer.
- Jou eie veiligheid en geestesgesondheid as 'n Eerstehulpverlener te verseker.
Of jy nou 'n onderwyser, ouer, gemeenskapsleier of bloot 'n besorgde burger is, hierdie opleiding bemagtig jou om met beide selfvertroue en deernis te reageer.
Om iemand in krisis te ondersteun, kan moeilik wees
Dit is belangrik om die emosionele uitdaging om iemand deur 'n geestesgesondheidsnoodgeval te help, te besef.
Hier is 'n paar praktiese wenke van die SA Noodhulpliga-span om in gedagte te hou:
Wenke vir Noodhulppersoneel tydens 'n geestesgesondheidsnoodgeval
Wenke vir Noodhulppersoneel tydens 'n geestesgesondheidsnoodgeval
1. Moenie die persoon probeer "reg maak" nie.
Jou werk is nie om te diagnoseer of advies te gee nie, dit is om hulle veilig en stabiel te hou totdat professionele hulp opdaag.
2. Bly kalm, selfs wanneer die pasiënt nie is nie.
Jou bestendige toon en lyftaal kan help om 'n gespanne oomblik te ontlont. Moenie jou stem verhef of met vrees te reageer nie.
3. Gebruik oop vrae.
Vra dinge soos "Hoe kan ek jou nou ondersteun?" of "Wil jy hê ek moet by jou bly?".
4. Verwyder of beveilig enige potensiële risiko's.
Verwyder skerp voorwerpe of enigiets wat as ʼn wapen gebruik kan word op ‘n diskrete manier.
5. Roep dadelik om hulp
Kontak onmiddellik 0800 567 567 (Selfmoordkrisis-hulplyn), 10111 (SAPD), 112 (tolvry noodoproepsentrum) of 10177 (ambulans) as jy hulp benodig.
Wenke vir individue wat sukkel met geestesongesteldheid
Wenke vir individue wat sukkel met geestesongesteldheid
As jy hierdie artikel lees en self sukkel met jou geestesgesondheid, weet asseblief dat jy nie alleen is nie. Hulp is beskikbaar, en jy verdien ondersteuning, maak nie saak hoe moeilik dinge nou voel nie.
Hier is 'n paar eenvoudige stappe wat kan help:
- Skep 'n ondersteuningslys: Skryf 3 mense of hulpbronne neer wat jy in 'n oomblik van krisis kan bereik.
- Oefen eenvoudige tegnieke: Haal stadig asem, noem 5 dinge rondom jou, of spat koue water op jou gesig. Dit kan help om jou senuweestelsel te kalmeer.
- Wees openlik met iemand wat jy vertrou: Jy hoef nie alles te verduidelik nie, om net te sê "Ek voel nie vandag goed nie" is genoeg.
- Ken jou regte in 'n noodhulpscenario: Jy het altyd die reg om met waardigheid en vertroulikheid behandel te word.
Indien u ooit in onmiddellike gevaar of nood verkeer, kontak asseblief onmiddellik hulp.
- · Adcock Ingram Depressie- en Angshulplyn: 0800 70 80 90.
- ADHD-hulplyn: 0800 55 44 33.
- Akeso Psigiatriese Reaksie-eenheid 24-uur: 0861 435 787.
- Departement van Maatskaplike Ontwikkeling Middelmisbruik 24-uur hulplyn: 0800 12 13 14, of SMS 32312.
- Dr. Reddy se Hulplyn: 0800 21 22 23.
- Evexia Psigiatriese Daghospitaal 24-uur: 012 348 8200, WhatsApp: 067 789 2503, Telegram: 079 952 2178.
- Farmadinamika Polisie- en Traumalyn: 0800 20 50 26.
- SADAG Geestesgesondheidslyn: 011 234 4837.
- Selfmoordkrisislyn: 0800 567 567, of SMS 31393.
- Suid-Afrikaanse Polisiediens Misdaadstop: 0800 600 10111.
- Ambulans en Brandweer: 010177.
- Netcare 911: 082 911.
- ER24: 084 124.
- Selfoonnood: 112.
- Kinderlyn: 08000 55555.
- Lewenslyn: 322 322.
- Cipla 24-uur Geestesgesondheidshulplyn: 0800 456 789, WhatsApp: 076 88 22 77 5.
- Farmadinamika Polisie- en Traumalyn: 0800 20 50 26.
- Geslagsgebaseerde Geweld-bevelsentrum: 0800 428 428.
- Stop Geslagsgeweld Hulplyn: 0800 150 150, *120*7867#.
Die Suid Afrikaanse Noodhulpliga se benadering
Ons het nog altyd geglo dat noodhulp meer as net verbande is; dit gaan oor menslikheid. Ons Gevorderde Noodhulp opleiding weerspieël dit deur mense voor te berei om te reageer op die werklike noodgevalle waarmee ons gemeenskappe daagliks te kampe het, insluitend dié wat ons nie altyd kan sien nie.
As deel van ons opleiding sluit ons die uitdagings in om noodhulp te verskaf aan individue wat aggressief is of geestesgesondheidskrisisse ervaar.
Wanneer jy by ons opleiding kry, ontvang jy meer as ʼn sertifikaat. Jy kry vaardighede en leer om met empatie op te tree.
Vir meer inligting oor ons reeks Eerstehulp-opleidingskursusse, besoek ons webwerf by https://www.noodhulpliga.co.za/opleiding#ons-kursusse of kontak ons by 012 644 0918.